21
сеп.
Тученицата и нейните изключителни здравословни ползи
Този прекрасен зеленолистен зеленчук е с много ниско съдържание на калории и мазнини и въпреки въпреки това, той е богат на хранителни ...
ЗДРАВЕ
20
сеп.
С кои храни да премахнем мазнините по корема?
С кои храни да премахнем мазнините по корема?
Всеки има коремни мазнини, дори и хората с плоско коремче и това е съвсем нормално. ...
18
сеп.
Тиквата – истинско сърковище за нашето здраве
Тиквата е изключително богата на хранителни вещества, пълна е с витамини и минерали, а освен това, е и с ниско съдържание на калории. Е...
15
сеп.
Бъз – природното лекарство при настинка и грип
Многобройни са ползите за здравето на бъза: облекчава симптомите при настинка, грип, проблеми със синусите, възпаления, хронична умора,...
14
сеп.
Забележителните здравословни ползи на копривата
Жарещата коприва има антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства. Копривата е любимо допълнение в кухнята на Яна, защот...
14
сеп.
Храни за здрава и гъста коса – част 2
Косата несъмнено е един от най-женствените символи на нашата красота и всяка дама копнее за буйна, блестяща и здрава такава.Кои са друг...
13
сеп.
Храни за здрава и гъста коса
Има няколко основни фактора, които оказват влияние върху косата ни - генетика, възраст, хормони, дефицит на хранителни вещества. В...
11
сеп.
Кълновете от люцерна и ползите им за здравето!
Люцерната е култивирана за покълване още преди около 5000 години, което я прави една от най-старите храни в света. Произлиза от Централ...
11
сеп.
Кои са растителните източници на калций?
Млякото съдържа наситени мазнини, холестерол, алергични протеини, лактоза и затова много от нас го избягват или не го консумират, прост...
06
сеп.
Храни за млада и сияйна кожа
Всеки от нас копнее за гладка и блестяща кожа, kакто и по възможност да отложим възможно най-много във времето процесите на стареене. Х...
04
сеп.
Змийския плод и неговите ползи
Представям на вашето внимание още един малко познат, но интересен и изключително здравословен плод. Този път ви пренасям в Индонезия и...
03
сеп.
Топ детокс храни- част 2
Способността на тялото ни да се регенерира и детоксикира, когато спазваме природосъобразен и здравословен начин на живот наистина е впе...
02
сеп.
Екзотичното чудо папая
Папая е екзотичен сладък плод, с ярко жълт цвят, неустоим вкус и многобройни ползи за нашето здраве!
Наистина, ползите от консумация...
01
сеп.
Храни за най-ефективна борба с целулита- част 2
Продължаваме със списъка от храни, чиято консумация ще ни помогне да се оттървен от портокаловата кожа и да се радваме на гладка и сияй...
31
авг.
Най-ефективните храни за борба срещу целулита
Най-ефективните храни за борба срещу целулита Научете как да се отървете от неестетичната портокалова кожа, като прибавите към менюто с...
31
авг.
УАКАМЕ- ЯПОНСКОТО ЧУДО!
Уакаме е кафявo морско водораслo често използвано в японската, корейската и китайската кухни. Това водорасло има деликатен вк...
29
авг.
МОЖЕМ ЛИ ДА ОТСЛАБНЕМ ЧРЕЗ ЙОГА?
Как няколко минути практикуване на йога може да помогне на всеки да свали излишните килограми?
Мнозина смятат, че йога не е достатъчн...
28
авг.
МАНГОТО – СУПЕРПЛОДА, КОЙТО ОБИЧАМЕ!
Мангото е плодът с толкова невероятен вкус, че често захласнати от наслада, забравяме колко всъщност полезeн e той!
Много здравни с...
25
авг.
ПЛОДЪТ НА ДРАКОНА И НЕГОВИТЕ ПОЛЗИ
Покрай "Игра на Тронове" драконите станаха много популярни, така че не съмнявам, че сте чували за яйца на дракон или за изпепеляващия о...
25
авг.
10 невероятни ползи за здравето от кокосовия орех
Кокосовият орех е изключително хранителен и е пълен с важни витамини: С, Е, В1, В3, В5 и В6 и минерали, включително желязо, селен, натр...
24
авг.
Как да предотвратим и да намалим задържането на вода
След като разгледах какво представлява задържането на вода и кои са причините за появата на този проблем, нека ви споделя и начините за...
23
авг.
Зaдържaнето нa водa и кои сa причините?
На всеки се е случвало да се оплаква от зaдържaне нa водa. Често се чувстваме подпухнали, дори се усещаме напълнели, без видима причина...
17
авг.
Суровият боровинков чийз кейк на Яна
В ефира на сутрешния блок на България он Аър, Яна сподели нейния начин да се справя с вирусите и настинките, даде ценни съвети как да с...
10
авг.
Суровият сладолед на Яна
Какво е лятото без сладолед?
В своята кулинарна рубрика "Рецептите на Яна", в сутрешния блок на Bulgaria on Air, Яна показа ка...
10
авг.
Суровите спагети с домати и босилек на Яна
На гости на предаването"България сутрин", Bulgaria on Air, Яна показа как да си направим сурови спагети с пресен сос от розов домат,...
07
авг.
Здравословни храни за плажа!
Любимият ми сезон! Любимото ми време! Лятото е в разгара си! Сезон за плаж, слънце и море! Ако и вие като мен обожавате плажа и отделят...
28
юли
Яна и нейните пълнени чушки с гуакамоле
По време на редовното си гостуване в сутрешния блок на България он Аир, Яна демонстрира как лесно и бързо да си приготвим пълнени чушк...
24
юли
Яна и как да съхраним младостта си с натурални средства
Как са съхраним не само здрвето си, но и младостта си? Тайните на свежия младежки вид и сияйна кожа разкрива Яна в разговор с Криси в р...
24
юли
Яна и нейната книга за магията на суровата храна!
Щастливи сме да разкрием малко новини от кухнята на Яна, този път не здравословни рецепти, а книгата, върху която Яна работи. Книга, с ...
17
юли
Яна и кои са растителните източници на протеин?
В рубриката Моят Живот, в предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3, Яна споделя за това как да се храним, така че да си набавяме нуж...
14
юли
Суровият таратор с ядки на Яна за летните горещи дни
На гости на предаването "Код 11-13" с Диана Радева по BiT, Яна демонстрира още една от нейните вкусни, лесни и здравословни сурови ре...
14
юли
Лесните и вкусни кюфтенца от сурови ядки на Яна
Рецептите на Яна! Как да приготвим вкусни и полезни кюфтета от сурови ядки, демонстрира в "България сутрин", България он Еър, Яна.
...
10
юли
Яна и как да се справим със задържането на вода
В рубриката Моят Живот, в предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3, Яна и Криси разговарят на тема причини за задържане на вода и ле...
08
юли
Как да се предпазим от излишни калории по време на лятната почивка
Лятната почивка определено не е време за лишения и ограничения. Но как да се насладим максимално на своята отпуска като същевременно съ...
07
юли
Плаж, море… кои храни е добре да избягваме на плажа, за да запазим коремчето си плоско
Лятото най-после дойде и любимото ни слънчице ни изкушава с алени лъчи, термометрите отчитат все по-нарастващи температури, дните са п...
03
юли
Яна и как да се храним и да си почиваме по време на отпуска
В разгара на летния сезон и годишните летни отпуски в рубриката "Моят живот" в предаването "Всеки следобед с Криси", Яна и Криси разгов...
02
юли
Можем ли с йога да влезем в форма?
Дали йога може да ни помогне да влезем във лятна форма и съветите на Яна как да се грижим за тялото и здравето си през горещите летни д...
01
юли
Суровото шоколадово брауни на Яна
Рецептите на Яна! Как да приготвим сурово, веган шоколадово брауни, вкусно и напълно здравословно, само за 10 минути. Отново на гости н...
27
юни
Яна и красотата с натуралната помощ на природата
В рубриката "Моят живот" в предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3, Криси и Яна разговарят за натуралните методи и средства, с коит...
26
юни
Как да повишим алкалността в тялото си?
Как да установим до колко киселинни са телата ни и как да повишим своята алкалност, за да си осигурим по-добро здраве и дълголетие? На...