17
авг.
Как да съхраним своята визия и красота по време на бременността
Периодът на бременността е период на трепетно очакване, вълнуващо планиране и подготовка за посрещане на новия живот, но и период на мн...
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
13
авг.
Какво обядва Ани? Суров чийзкейк с горски плодове!
В забързаното ми ежедневие на "МЛАДА" майка на три деца, едно, от които кърмаче, и аз имам нужда от време на време да си поглезя душата...
12
авг.
Какво обядва Ани? Лятно песто с броколи!
Всички познавате моята любов към суровата храна! Също така знаето, че сурови плодове и зеленчуци, според своя цвят, носят редица ползи ...
07
авг.
Хранене през втория триместър на бременността
Казват, че вторият триместър от бременносста е най-лекият и свеж период от 9-те месеца бременеене. И през този период от бременността е...
06
авг.
Здравословни храни – извор на енергия за заетите жени
За никoго не е тайна, че ние майките сме не просто на пълен работен ден, а 24 часа в денонощието се грижим за всички и всичко около нас...
05
авг.
Хранене през първия триместър на бременността
По време на бременността е важно жената да се храни пълноценно, така че да си осигури приема на всички необходими за развитието на бебе...
02
авг.
Как да подготвим тялото си за бременността със силата на добрата храна?
Не е правилно да си мислим, че здравословното хранене трябва да започне, едва след като установим, че сме заченали и в утробата ни раст...
07
юли
Как да извлечем максимална полза от летните плодове
Темата за летните плодове е безкрайна, защото имаме голямо разнообразие от тях по нашите географски ширини, всеки един сорт е богат на ...
06
юли
Голямата сила на малките плодове или защо да хапваме повече бери плодове
Бери плодовете изглеждат винаги неустоимо вкусни със своя очарователен вид, дъхав аромат и сочност. Неслучайно е това, защото са пълни ...
05
юли
Митове за храненето по време на бременност
С разкриване на радостната новина, че една дама е бременна, пристигат и десетките съвети за това как тя трябва да се храни, какво трябв...
30
юни
Храни за здрава и хидратирана кожа през лятото
Обикновено през лятото се фокусираме върху качествената козметика за хидратация и за придобиване на така желания здравословен слънчев з...
23
апр.
Моето сурово шоко вълшебство за рождения ден на любимия мъж
Ако и вие като мен вярвате, че енергията и любовта, която влагате по време на приготовлението на храната са не по-малко важни и значими...
19
апр.
Да преборим пролетната умора със силата на добрата храна
Пролетта е чудесен сезон, един от най-любимите, бликащ от живот, енергия и топлина, сезонът, в който приридата, а сякаш и ние, се събу...
15
мар.
Нетрадиционна рецепта “ориз” от карфиол от кунята на Яна!
Ако искате да се насладите на нетрадиционна рецепта на нисковъглехидратен "ориз", може да опитате да блендирате карфиол с букет от подп...
11
мар.
Кръстоцветните – здраве от природата!
Кръстоцветните зеленчуци са истински здравен елексир поради високото си съдържание на есенциални хранителни вещества, полезни за здраве...
10
мар.
Сурово суши от рецептите на Яна
Как да приготвим вкусно, лесно и здрвословно суши, без ориз за няколко минути у дома и да се насладим без угризения на вкуса на екзотич...
28
окт.
Здрави и през есента
2020 година е годината, която промени живота ни!
2020 година е годината, в която осъзнахме колко жизнено важно е да подържаме здраве...
13
юни
Солната киселина – здрав стомах, здраво тяло
Напоследък темата за алкалността, и по-скоро високата алкалност на организма като гаранция и превенция срещу редица заболявания, е изкл...
31
мар.
Микробиомът! Нашата гаранция за здраве!
Здравето започва в червата!
Микробиомът ни е определящ за множество физиологични процеси, включително и за ефективността на имунната...
27
мар.
Не на диетите! Особено по време на пандемия!
Храненето по време на пандемия е изключително важно за поддържането на силна и ефективна имунна система.
Сега не е моментът за строг...
25
фев.
Как да постим здравословно?
Ползи и потенциални рискове от поста.
Как да постим здравословно, как да подготвим тялото си за поста, за да избегнем страса от рязк...
22
фев.
Пролетната умора, храната и пъстротата в чинията
Как да подпомогнем на организма да превъзмогне по-лесно пролетната умора със силата на добрата храна.
Вкусна рецепта на здравословна...
21
фев.
Пролетта и диетите
С наближаването на пролетта и първите топли слънчеви лъчи се сещаме, че е време да влезем във форма и на дневен ред излизат отново разн...
15
фев.
Защо холивудските звезди се отказват от консумацията на месо?
Мода на звездите ли са веганството и вегетарианството и какво подтиква най-известните звезди от шоубизнеса да преминат към растително х...
05
фев.
Силната имунна сиситема – гаранция за здраве!
Човешкото тяло е уникален и съвършен саморегулаторен механизъм и разполага с целия физиологичен и биологичен арсенал, за да се самосъхр...
01
фев.
Тонизиращи напитки за свежест, здраве и красота!
Вкусни, лесни, ниско калорички, свежи напитки, които зареждат тялото ни с енергия, тонус и свежест в рубриката Здраве в чинията и 100% ...
24
ян.
Зима без грип! Мисия възможна!
Коледа отмина. Отмина и еуфорията от подаръците, коледните тържества, семейните празници и сега с нови сили, отново на ясла и градина.
...
18
ян.
Храни, забавящи процеса на стареене и рецепта за неустоим anti-aging десерт!
Всички ние остаряваме различно. Генът си е ген, но до голяма степен с начина си на живот и хранене можем да забавим или ускорим процеси...
10
ян.
Вкусна рецепта за пробиотична салата от кисело зеле и как да прочистим тялото си следпразнично
Как и защо е нужно да детоксикираме тялото си след празниците?
Който има смелост и желание е добре дошъл и в нашия Голям следпразнич...
20
дек.
Магията! Здравословната Коледа – мисия възможна!
Здравословни коледни сладки и сурово "мляко" от бадеми!
Защото здрaвето е вкусно!
13
дек.
Високо енергийни храни за здраве и дълголетие
Основната функция на храната е да обезпечни енергийните потребности на човешкото тяло, за да може то спокойно да осъществява своите физ...
10
дек.
Закуска богата на бромелаин, протеолитичният ензим, подпомагащ хранослилането на белтъците
Бромелаинът е вид протеинов храносмилателни ензими, като в природата негов есествен източник са стъблата на ананас.
Научни изследван...
06
дек.
Вкусна сезонна салата, гарнитура за есенната празнична вечеря!
С каква салата да гарнираме празничните блюда, ако не със сезонни кореноплодни, царкса туршия, орехи, лимон, любов и още нещо!
Кои с...
30
ное.
Спортът – най-сигурният съюзник в борбата с излишните килограми
Защо е важно да спортуваме, ако желаем да се справим с наднорменото тегло?
Как движението подпомага редукцията на килограми и защо н...
28
ное.
Хормоните, които ни пречат да отслабнем
Когато всичките ни усилия да отслабнем са без резултат, може би се касае за хормонален дисбаланс...
Всички знаем за хипотериодизма и...
24
ное.
Хранителните добавки и пълноценното хранене!
Здравето е в храната!
Храната съдържа всички есенциални нутриенти за човешкото тяло.
Хранителните добавки са нужни само и единств...
17
ное.
И така! Защо сурова храна?
Често близки и познати ме провокират с въпроси от рода:
Не ти ли е трудно да издържаш да се храниш само със сурова храна?
Никог...
16
ное.
Елексир за здраве и дълголетие! Кълнове или сок от стебла от лимец!
Мъдростта на Изтока учи, че храната трябва да се приготвя с любов. Само тогава тя ще бъде полезна, лечебна, ще ни развива физически, ум...
15
ное.
Есен в чинията с Яна! Сурова супа от тиква с кълнове от леща!
Златната есен идва със златни дарове в чинията! Пъстроцветната есенна палитра плодове и зеленчуци ни осигурява здраве, красота и дългол...
10
ное.
Златна есен у дома, спортно хранене с растителна сурова храна
Не е тайна за никого, че за да поддържаме добра форма е необходимо да се храним разнообразно и пълноценно и да спортуваме активно.
Е...