23
окт.
Яна и защо диетите не действат и ефектът е временен
В рубриката "Моят живот" в предаването "Всеки следобед с Криси", Канал 3, Яна сподели защо диетите са не само неефективни, с временен, ...
ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
23
окт.
Диета или хранителен режим
След години наред на обсебване от манията за загуба на тегло, когато първоначално бяха на мода диетите с храни бедни на мазнини, после...
19
окт.
Как да повишим детския имунитет
Хрема, непрекъснати настинки, стомашни проблеми. Повечето родители смятат, че тези проблеми са напълно естествени за всички деца, които...
18
окт.
Здравословните ползи на вълшебния плод нар
Здравословните ползи на нара определно са безбройни, но добрата новина, е че освен полезен, нарът също така е и вкусен. Той е богат на ...
17
окт.
Полезните свойства на краля на зеленолистните – кейл и хранителната стойност на неговите кълнове
Кейлът, наричан "кралят на зеленолистните " или "хранителна електроцентрала" съвсем не случайно. Кейлът определено е една от ...
17
окт.
Суровият здравословен мус от круши, манго и авокадо на Яна
Свежа рецепта от кухнята на Яна! Изкушаващ есенен суров десерт от круши, манго и авокадо. В рубриката "Моят Живот", в предаването "Всек...
12
окт.
Здравословните ползи на златната билка куркума
Куркумата е многогодишна билка, идваща от Индия. Един от основните компоненти на подправката е вещество, наречено куркумин, известно съ...
12
окт.
Здраве и силен имунитет през есента -част 2
Както ви обещах, споделям още няколко полезни съвета как да съхраним здравето и повишим имунитета си през златната есен.
9. Увеличет...
11
окт.
Съветите на Яна за здраве и силен имунитет през есента
Темата за имунитета сякаш никога не е била по-актуална!
За да повишим способността на имунната си система да се бори с болестотворни...
26
сеп.
Яна и здравословни ползи на синьо зелените водорасли
Разговор с Яна за здравословните ползи на синьо зелените водорасли в рубриката Моят Живот, предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3....
21
сеп.
Тученицата и нейните изключителни здравословни ползи
Този прекрасен зеленолистен зеленчук е с много ниско съдържание на калории и мазнини и въпреки въпреки това, той е богат на хранителни ...
20
сеп.
Яна и нейната екзотична салата от далечно Бали
В участието си в сутрешния блок на Bulgaria on Air, Яна сподели своя опит в далечната екзотична балийска кухня! Опитайте тази интересна...
20
сеп.
С кои храни да премахнем мазнините по корема?
С кои храни да премахнем мазнините по корема?
Всеки има коремни мазнини, дори и хората с плоско коремче и това е съвсем нормално. ...
19
сеп.
Яна – есенен детокс! Как и защо ни е нужен?
Защо и как да прочистим тялото си с есенен детокс, разговор с Яна в рубриката Моят живот, Всеки следобед с Криси, Канал 3
18
сеп.
Тиквата – истинско сърковище за нашето здраве
Тиквата е изключително богата на хранителни вещества, пълна е с витамини и минерали, а освен това, е и с ниско съдържание на калории. Е...
15
сеп.
Бъз – природното лекарство при настинка и грип
Многобройни са ползите за здравето на бъза: облекчава симптомите при настинка, грип, проблеми със синусите, възпаления, хронична умора,...
14
сеп.
Забележителните здравословни ползи на копривата
Жарещата коприва има антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства. Копривата е любимо допълнение в кухнята на Яна, защот...
14
сеп.
Храни за здрава и гъста коса – част 2
Косата несъмнено е един от най-женствените символи на нашата красота и всяка дама копнее за буйна, блестяща и здрава такава.Кои са друг...
13
сеп.
Храни за здрава и гъста коса
Има няколко основни фактора, които оказват влияние върху косата ни - генетика, възраст, хормони, дефицит на хранителни вещества. В...
11
сеп.
Кълновете от люцерна и ползите им за здравето!
Люцерната е култивирана за покълване още преди около 5000 години, което я прави една от най-старите храни в света. Произлиза от Централ...
11
сеп.
Кои са растителните източници на калций?
Млякото съдържа наситени мазнини, холестерол, алергични протеини, лактоза и затова много от нас го избягват или не го консумират, прост...
06
сеп.
Храни за млада и сияйна кожа
Всеки от нас копнее за гладка и блестяща кожа, kакто и по възможност да отложим възможно най-много във времето процесите на стареене. Х...
04
сеп.
Змийския плод и неговите ползи
Представям на вашето внимание още един малко познат, но интересен и изключително здравословен плод. Този път ви пренасям в Индонезия и...
03
сеп.
Топ детокс храни- част 2
Способността на тялото ни да се регенерира и детоксикира, когато спазваме природосъобразен и здравословен начин на живот наистина е впе...
03
сеп.
Топ храни за детоксикация
Многобройни са статиите и рекламите за детоксикация и прочистване на тялото, от компании, които продават прахообразните си шейкове и ст...
02
сеп.
Екзотичното чудо папая
Папая е екзотичен сладък плод, с ярко жълт цвят, неустоим вкус и многобройни ползи за нашето здраве!
Наистина, ползите от консумация...
01
сеп.
Храни за най-ефективна борба с целулита- част 2
Продължаваме със списъка от храни, чиято консумация ще ни помогне да се оттървен от портокаловата кожа и да се радваме на гладка и сияй...
31
авг.
Най-ефективните храни за борба срещу целулита
Най-ефективните храни за борба срещу целулита Научете как да се отървете от неестетичната портокалова кожа, като прибавите към менюто с...
31
авг.
УАКАМЕ- ЯПОНСКОТО ЧУДО!
Уакаме е кафявo морско водораслo често използвано в японската, корейската и китайската кухни. Това водорасло има деликатен вк...
28
авг.
МАНГОТО – СУПЕРПЛОДА, КОЙТО ОБИЧАМЕ!
Мангото е плодът с толкова невероятен вкус, че често захласнати от наслада, забравяме колко всъщност полезeн e той!
Много здравни с...
25
авг.
ПЛОДЪТ НА ДРАКОНА И НЕГОВИТЕ ПОЛЗИ
Покрай "Игра на Тронове" драконите станаха много популярни, така че не съмнявам, че сте чували за яйца на дракон или за изпепеляващия о...
25
авг.
10 невероятни ползи за здравето от кокосовия орех
Кокосовият орех е изключително хранителен и е пълен с важни витамини: С, Е, В1, В3, В5 и В6 и минерали, включително желязо, селен, натр...
24
авг.
Как да предотвратим и да намалим задържането на вода
След като разгледах какво представлява задържането на вода и кои са причините за появата на този проблем, нека ви споделя и начините за...
17
авг.
Суровият боровинков чийз кейк на Яна
В ефира на сутрешния блок на България он Аър, Яна сподели нейния начин да се справя с вирусите и настинките, даде ценни съвети как да с...
10
авг.
Суровият сладолед на Яна
Какво е лятото без сладолед?
В своята кулинарна рубрика "Рецептите на Яна", в сутрешния блок на Bulgaria on Air, Яна показа ка...
10
авг.
Суровите спагети с домати и босилек на Яна
На гости на предаването"България сутрин", Bulgaria on Air, Яна показа как да си направим сурови спагети с пресен сос от розов домат,...
07
авг.
Здравословни храни за плажа!
Любимият ми сезон! Любимото ми време! Лятото е в разгара си! Сезон за плаж, слънце и море! Ако и вие като мен обожавате плажа и отделят...
28
юли
Яна и нейните пълнени чушки с гуакамоле
По време на редовното си гостуване в сутрешния блок на България он Аир, Яна демонстрира как лесно и бързо да си приготвим пълнени чушк...
24
юли
Яна и как да съхраним младостта си с натурални средства
Как са съхраним не само здрвето си, но и младостта си? Тайните на свежия младежки вид и сияйна кожа разкрива Яна в разговор с Криси в р...
17
юли
Яна и кои са растителните източници на протеин?
В рубриката Моят Живот, в предаването Всеки следобед с Криси, Канал 3, Яна споделя за това как да се храним, така че да си набавяме нуж...