20
ян.
Ползи от консумацията на масло от кайсиеви ядки
Кайсиите са любими плодове на мнозина от нас, сочни и сладки, истинско вълшебство за здравето и сетивата. Но в тях се крие едно също то...
РЕЦЕПТИ
01
авг.
Здравословен дип с печен патладжан и тиквено семе
Този дип се приготвя много лесно с няколко съставки, които крият здравословни ползи за организма.
Като започнем от патладжана, койт...
09
юли
Фибрите помощник в отслабването
Фибрите са сред основните нутриенти, които трябва да приемаме ежедневно на всяко едно хранене, за да поддържаме здравето на стомашно-чр...
30
апр.
Пъстри сурови великденски курабийки
Здравето може да бъде изкусително вкусно, каквито са тези пъстри великденски курабийки – без вредни мазнини, без изкуствени подсладител...
20
апр.
Кулинарно шоу – Здраве и красота с растителна храна
За никого не е тайна моята страст към здравословната растителна храна!
За да ви докосна до нейната магия и палитра от неустоими вкус...
04
ян.
21 дневно предизвикателство Нова Година, Нов Силует!
Казват, че са ни нужни 3 седмици, за да придобием нов навик. Затова ви каня заедно да започнем годината с не един, а цели 7 ЗДРАВОСЛОВН...
06
дек.
Ако рибата не ни е много на душата, да празнуваме Никулден с постна наслада за сетивата
Всяка година традицията повелява да отбележим Никулден с традиционно с шаран на празничната трапеза! Това е един от дните по време на п...
26
ное.
Есенно вълшебство – Крем супа от авокадо, спанак с фреш тиква и морков
Супите са чудесна идея за лек обяд или вечеря или ако не може да се заситите само със супа, може да я хапнете като разбуждащо апетита п...
25
ное.
Апетитен суров постен бургер с червено цвекло и семена
Бургерите могат да бъдат не само вкусни, но и много полезни, когато са приготвени с любов и здравословни растителни съставки.
Ще ви ...
24
ное.
Сурови протеинови барчета – за вкусни, лесни и полезни пости!
Никога не съм обичала особено много десертите и може би ми личи, но днешната рецепта си е изкушение дори и за мен!
Суровите протеино...
22
ное.
Златна есенна закуска за шампиони
Новата седмица идва при нас с нова доза вкусни ястия за здравословен зимен пост!
Аз започвам винаги деня си с чаша топла вода с пряс...
21
ное.
Суров ориз от карфиол
Приготвянето на "ориз" от карфиол е чудесен, вкусен и лесен начин да увеличим приема си на зеленчуци, особено от така полезното семейст...
20
ное.
Пай от кестени „Есенно вълшебство“
Както вчера споделих, имах малко кестени и ей така реших, вкусен пай от кестени си сътворих!
Това есенно неустоумо есенно вълшебство...
19
ное.
Салата кисело зеле, авокадо и червени чушки – Имунитетна бомба здраве!
Знаете колко ценно е киселото зеле?
То съдържа така полезните млечнокисели бактерии, които спомагат да поддържаме баланса на чревнат...
18
ное.
Сурови бонбони – радост за душата, наслада на сетивата
Ако сте успели да издържите на всички изкушения през първите три дни от постите, поздравления! Днес ще ви почерпя с идея за разкошен де...
17
ное.
Постна салата “Здраве”
На третия ден от пречистващите пости ще ви дам идея за една чудесна салата, богата на вкусове и ценни нутриенти. Можете да я използвате...
16
ное.
Ферментите – супер храна по време на пости
През втория ден от Рождествените пости ви предлагам всеки от нас да отдели малко време и да си приготвим истински лек за стомашно-чрев...
15
ное.
Здравословни пости – мисия възможна!
Днес, официално започват Рождествените пости и много от нас, в продължение на 45 дни, ще се въздържат не само от конусмацията на "блажн...
12
окт.
Маратон ЗДРАВА КОЖА
Наблюдавайки ежедневно ефекта на добрата храна не само върху здравето на моето тяло, но и върху състоянието на кожата ми, не мога да не...
13
авг.
Какво обядва Ани? Суров чийзкейк с горски плодове!
В забързаното ми ежедневие на "МЛАДА" майка на три деца, едно, от които кърмаче, и аз имам нужда от време на време да си поглезя душата...
12
авг.
Какво обядва Ани? Лятно песто с броколи!
Всички познавате моята любов към суровата храна! Също така знаето, че сурови плодове и зеленчуци, според своя цвят, носят редица ползи ...
23
апр.
Моето сурово шоко вълшебство за рождения ден на любимия мъж
Ако и вие като мен вярвате, че енергията и любовта, която влагате по време на приготовлението на храната са не по-малко важни и значими...
15
мар.
Нетрадиционна рецепта “ориз” от карфиол от кунята на Яна!
Ако искате да се насладите на нетрадиционна рецепта на нисковъглехидратен "ориз", може да опитате да блендирате карфиол с букет от подп...
10
мар.
Сурово суши от рецептите на Яна
Как да приготвим вкусно, лесно и здрвословно суши, без ориз за няколко минути у дома и да се насладим без угризения на вкуса на екзотич...
27
мар.
Не на диетите! Особено по време на пандемия!
Храненето по време на пандемия е изключително важно за поддържането на силна и ефективна имунна система.
Сега не е моментът за строг...
23
мар.
Как да подсилим имунитета си със силата на добрата храна?
Ако здрaвето е в червата и 80 % от имунитета ни e отново там, значи е време да подхраним ентестиналния си тракт със силна и наситена на...
06
мар.
Балансирано хранене по време на пости
Как да балансираме менюто си така, че да извлечем максимална полза от постите за здравето и тялото ни?
Вкусна рецепта за пълноценен ...
25
фев.
Как да постим здравословно?
Ползи и потенциални рискове от поста.
Как да постим здравословно, как да подготвим тялото си за поста, за да избегнем страса от рязк...
22
фев.
Пролетната умора, храната и пъстротата в чинията
Как да подпомогнем на организма да превъзмогне по-лесно пролетната умора със силата на добрата храна.
Вкусна рецепта на здравословна...
15
фев.
Защо холивудските звезди се отказват от консумацията на месо?
Мода на звездите ли са веганството и вегетарианството и какво подтиква най-известните звезди от шоубизнеса да преминат към растително х...
07
фев.
Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи и кокос!
Храната не само може да съхрани здравето ни, да забави процесите на стареене, но и да служи като превенция за дегеративни увреждания на...
05
фев.
Силната имунна сиситема – гаранция за здраве!
Човешкото тяло е уникален и съвършен саморегулаторен механизъм и разполага с целия физиологичен и биологичен арсенал, за да се самосъхр...
01
фев.
Тонизиращи напитки за свежест, здраве и красота!
Вкусни, лесни, ниско калорички, свежи напитки, които зареждат тялото ни с енергия, тонус и свежест в рубриката Здраве в чинията и 100% ...
18
ян.
Храни, забавящи процеса на стареене и рецепта за неустоим anti-aging десерт!
Всички ние остаряваме различно. Генът си е ген, но до голяма степен с начина си на живот и хранене можем да забавим или ускорим процеси...
10
ян.
Вкусна рецепта за пробиотична салата от кисело зеле и как да прочистим тялото си следпразнично
Как и защо е нужно да детоксикираме тялото си след празниците?
Който има смелост и желание е добре дошъл и в нашия Голям следпразнич...
13
дек.
Високо енергийни храни за здраве и дълголетие
Основната функция на храната е да обезпечни енергийните потребности на човешкото тяло, за да може то спокойно да осъществява своите физ...
10
дек.
Закуска богата на бромелаин, протеолитичният ензим, подпомагащ хранослилането на белтъците
Бромелаинът е вид протеинов храносмилателни ензими, като в природата негов есествен източник са стъблата на ананас.
Научни изследван...
06
дек.
Вкусна сезонна салата, гарнитура за есенната празнична вечеря!
С каква салата да гарнираме празничните блюда, ако не със сезонни кореноплодни, царкса туршия, орехи, лимон, любов и още нещо!
Кои с...
29
ное.
Скоро млечната алтернатива VitaYana и как да заменим млечните продукти по време на пости
Вкусна рецепта за здравословна закуска с букет от есенни плодове, семена и подквасен кокос и бадем, растителна алтернатива на киселото ...
24
ное.
Хранителните добавки и пълноценното хранене!
Здравето е в храната!
Храната съдържа всички есенциални нутриенти за човешкото тяло.
Хранителните добавки са нужни само и единств...