- Трудно ли ви е да върнете формата си от преди бременността?
- Чувствате ли се отпаднали, без енергия и мотивация?
- Изпитвате ли чести промени в настроението, летаргия, депресия?
- Страдате ли често от настинки и вирусни инфекции?
Всичко това може да се дължи на хормонален дисбаланс или невъзможност на тялото да се възстанови след раждането. Това, в комбинация с небалансирано хранене и липса на редовна двигателна активност, може да доведе в дългосрочен план до метаболитни смущения и хронични заболявания.
Всяка жена е уникална и нейното тяло се възстановява с различни темпове. Всеки женски организъм има своите специфични нужди и една диета не може да посрещне еднакво добре потребностите на всички жени.
Затова създадох:
КОМПЛЕКСНА ПРОГРАМА “ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД БРЕМЕННОСТ”
Програмата включва:
– Първична консултация* + тренировъчна програма + персонални хранителни препоръки;
– Контролна консултация**
ПОДРОБНА ПЕРСОНАЛНА КОНСУЛТАЦИЯ С МАГИСТЪР ПО ХРАНЕНЕ И ДОКТОРАНТ ПО ЧОВЕШКА ФИЗИОЛОГИЯ
Включва разговор за снемане на подробна анамнеза, на база на която се правят
препоръки за подобряване на хранителните и житейските навици и за провеждане на изследвания, в случай на необходимост. Следва разчитане на изследвания, на база на които се изготвя персонален суплементационен план за регулиране на установени хранителни дефицити, хормонални смущения, дисбиоза или други.
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ, СЪОБРАЗЕН С ПЕРСОНАЛНИТЕ НУЖДИ И ПРЕДПОЧИТАНИЯТА НА ЖЕНАТА
- Няма една диета, която да води до трайни резултати при всички хора. Някои модерни диети биха могли дори да влошат здравословното ни състояние!
- Храненето трябва да е съобразено с персоналните нужди, моментното
състояние на организма, условията на живот на жената и хормоналните нива. - Хранителен режим, който е рестриктивен и изключва основни хранителни групи, често води до демотивация и нулеви резултати, затова трябва да се търси баланс;
- Храната трябва да ни дарява здраве, дълголетие и удовлетворение.
ПЕРСОНАЛНА ДВИГАТЕЛНА ПРОГРАМА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ У ДОМА
- 15-минутна ежедневна програма за възстановяване на тялото след бременността, съобразена с вида на раждането и физическите възможности на жената;
- Програмата е лесна за изпълнение в домашни условия и не изисква специална екипировка;
- Резултати: стопяване на “маминото” коремче, възстановяване мускулите на тазовото дъно и корема, корекция на диастазата, редукция на излишното тегло и зареждане с енергия и добро настроение.
ПРОГРАМАТА Е СЪЗДАДЕНА В 4 НАПРАВЛЕНИЯ, ЗА ДА ОТГОВОРИ НА НУЖДИТЕ НА ВСЯКА МАЙКА:
- Естествено раждане и последващо кърмене;
- Естествено раждане, без кърмене;
- Раждане с цезарово сечение и последващо кърмене;
- Раждане с цезарово сечение без кърмене.
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ ПРОГРАМАТА?
- Защото оптималното тегло и стройната фигура носят на първо мяст здраве и енергия!
- Добрата храна и движението са ключови за възстановяване на здравето и
енергията след бременността, те са източник на добро настроение и самочувствие! - Хормоналният баланс не се възстановява спонтанно след бременността и кърменето, което може да резултатира в редица здравословни състояния и заболявания години след раждането, компрометирайки качеството на живот и дори застрашавайки здравето на жената.
- Грижата за себе си е грижа за децата ни!
*Консултацията става след предварително записан час;
Анамнезата, хранителният режим, суплементационният план и тренировъчната програма се изпращат на посочен от клиента имейл адрес;
**2 месеца след старта на изпълнение на хранителния режим и
суплементационния план се провежда контролна консултация.
