18
окт.
Линия здраве – имунитет по време на пандемия
Да, ковид промени света, който познавахме. Но ковид не промени хората и начина, по който функционира човешкото тяло.
То е същото кат...
Tag Archives: здравословен живот
21
авг.
Закуската на Ани! А вие какво закусихте днес?
Лятото е сезонът на тученицата!
Не напразно тученницата е наричана Кралицата на плевелите! Още Хипократ е използвал растението за лек...
19
авг.
Връзката здраве, енергия, щастие и любов!
Изглеждам ли ви силна?
Може би... но всъщност моята сила е в моята слабост, но също така и в интензитета, жизнеността и наситеността...
17
авг.
Как да съхраним своята визия и красота по време на бременността
Периодът на бременността е период на трепетно очакване, вълнуващо планиране и подготовка за посрещане на новия живот, но и период на мн...
13
авг.
Какво обядва Ани? Суров чийзкейк с горски плодове!
В забързаното ми ежедневие на "МЛАДА" майка на три деца, едно, от които кърмаче, и аз имам нужда от време на време да си поглезя душата...
07
авг.
Хранене през втория триместър на бременността
Казват, че вторият триместър от бременносста е най-лекият и свеж период от 9-те месеца бременеене. И през този период от бременността е...
07
авг.
В световната седмица на кърменето, „Да подкрепим кърменето за по-здрава планета“
„Малкото дете, родено вчера, живее от
млякото и обичта на майката."
Омир
Кърменето е най-добрият, най-пълноценен и най-естествен и...
05
авг.
Хранене през първия триместър на бременността
По време на бременността е важно жената да се храни пълноценно, така че да си осигури приема на всички необходими за развитието на бебе...
02
авг.
Как да подготвим тялото си за бременността със силата на добрата храна?
Не е правилно да си мислим, че здравословното хранене трябва да започне, едва след като установим, че сме заченали и в утробата ни раст...
05
юли
Митове за храненето по време на бременност
С разкриване на радостната новина, че една дама е бременна, пристигат и десетките съвети за това как тя трябва да се храни, какво трябв...
23
апр.
Моето сурово шоко вълшебство за рождения ден на любимия мъж
Ако и вие като мен вярвате, че енергията и любовта, която влагате по време на приготовлението на храната са не по-малко важни и значими...
10
мар.
Сурово суши от рецептите на Яна
Как да приготвим вкусно, лесно и здрвословно суши, без ориз за няколко минути у дома и да се насладим без угризения на вкуса на екзотич...
31
дек.
Нова Година! Нов силует!
В навечерието на новата 2021 всеки един от нас традиционно избира своите новогодишни резолюции.
За жалост изследвания на психолози, ...
28
окт.
Здрави и през есента
2020 година е годината, която промени живота ни!
2020 година е годината, в която осъзнахме колко жизнено важно е да подържаме здраве...
13
юни
Солната киселина – здрав стомах, здраво тяло
Напоследък темата за алкалността, и по-скоро високата алкалност на организма като гаранция и превенция срещу редица заболявания, е изкл...
31
мар.
Микробиомът! Нашата гаранция за здраве!
Здравето започва в червата!
Микробиомът ни е определящ за множество физиологични процеси, включително и за ефективността на имунната...
29
мар.
Онлайн йога класове по време на карантина!
COVID -19 карантината промени живота на всички нас. Човешкият живот е безценен, ето защо лично аз затворих врати на своя холистичен цен...
27
мар.
Не на диетите! Особено по време на пандемия!
Храненето по време на пандемия е изключително важно за поддържането на силна и ефективна имунна система.
Сега не е моментът за строг...
23
мар.
Как да подсилим имунитета си със силата на добрата храна?
Ако здрaвето е в червата и 80 % от имунитета ни e отново там, значи е време да подхраним ентестиналния си тракт със силна и наситена на...
25
фев.
Как да постим здравословно?
Ползи и потенциални рискове от поста.
Как да постим здравословно, как да подготвим тялото си за поста, за да избегнем страса от рязк...
22
фев.
Пролетната умора, храната и пъстротата в чинията
Как да подпомогнем на организма да превъзмогне по-лесно пролетната умора със силата на добрата храна.
Вкусна рецепта на здравословна...
07
фев.
Храни за добро зрение и вкусни барчета от моркови, орехи и кокос!
Храната не само може да съхрани здравето ни, да забави процесите на стареене, но и да служи като превенция за дегеративни увреждания на...
05
фев.
Силната имунна сиситема – гаранция за здраве!
Човешкото тяло е уникален и съвършен саморегулаторен механизъм и разполага с целия физиологичен и биологичен арсенал, за да се самосъхр...
24
ян.
Зима без грип! Мисия възможна!
Коледа отмина. Отмина и еуфорията от подаръците, коледните тържества, семейните празници и сега с нови сили, отново на ясла и градина.
...
18
ян.
Храни, забавящи процеса на стареене и рецепта за неустоим anti-aging десерт!
Всички ние остаряваме различно. Генът си е ген, но до голяма степен с начина си на живот и хранене можем да забавим или ускорим процеси...
20
дек.
Магията! Здравословната Коледа – мисия възможна!
Здравословни коледни сладки и сурово "мляко" от бадеми!
Защото здрaвето е вкусно!
13
дек.
Високо енергийни храни за здраве и дълголетие
Основната функция на храната е да обезпечни енергийните потребности на човешкото тяло, за да може то спокойно да осъществява своите физ...
06
дек.
Вкусна сезонна салата, гарнитура за есенната празнична вечеря!
С каква салата да гарнираме празничните блюда, ако не със сезонни кореноплодни, царкса туршия, орехи, лимон, любов и още нещо!
Кои с...
05
дек.
Как да разберем дали имаме отклонения във функциите на щитовидната си жлеза?
Щитовидната жлеза е част от ендокринната система на човешкото тяло, намира се в областта на гърлото ни и има форма на пеперуда.
Пром...
29
ное.
Скоро млечната алтернатива VitaYana и как да заменим млечните продукти по време на пости
Вкусна рецепта за здравословна закуска с букет от есенни плодове, семена и подквасен кокос и бадем, растителна алтернатива на киселото ...
28
ное.
Хормоните, които ни пречат да отслабнем
Когато всичките ни усилия да отслабнем са без резултат, може би се касае за хормонален дисбаланс...
Всички знаем за хипотериодизма и...
24
ное.
Хранителните добавки и пълноценното хранене!
Здравето е в храната!
Храната съдържа всички есенциални нутриенти за човешкото тяло.
Хранителните добавки са нужни само и единств...
17
ное.
И така! Защо сурова храна?
Често близки и познати ме провокират с въпроси от рода:
Не ти ли е трудно да издържаш да се храниш само със сурова храна?
Никог...
16
ное.
Елексир за здраве и дълголетие! Кълнове или сок от стебла от лимец!
Мъдростта на Изтока учи, че храната трябва да се приготвя с любов. Само тогава тя ще бъде полезна, лечебна, ще ни развива физически, ум...
15
ное.
Есен в чинията с Яна! Сурова супа от тиква с кълнове от леща!
Златната есен идва със златни дарове в чинията! Пъстроцветната есенна палитра плодове и зеленчуци ни осигурява здраве, красота и дългол...
08
ное.
Рождествените пости – вкусни идеи за здраве
В навечерието на Рождествените пости нека си пропомним ползите за тялото и душата от въздържанието от блажна храна и алкохол.
Вкусна...
20
окт.
VitaYana Nuts&Seeds Superfoods Yoghurts! Coming soon…
Нейно превъзходителство Закуската!
Може би една от най-полемичните теми в съвременните теории за здравословно хранене.
Древната...
15
окт.
Суров сладолед от горски плодове, без захар и без мляко
Зашеметяващо ледено изкушение за любителите на сладоледа, без вредните захар и сухо мляко.
Нужни са ни около 5 минути, шепа замразен...
14
окт.
Вкусна и лесна закуска от подквасен кокос, манго и семена
Вълшебно вкусно изкушениe, пълноценен старт на деня от подквасен кокос, манго, коноперно семе, чиа, поници и много любов!
Защото здр...
11
окт.
Рецепта за здравословни есенни бонбони за малки и големи
Прелестната Диди бе така добра да ме покани на гости в дома си и заедно да си проготвим здравословни есенни бонбони без захар, с плодов...